緊張から凝るのだろうと思いますが。
一度凝り始めるとなかなか改善しません。
小まめなストレッチとか、運動すればよいのですが、つらくなりはじめてからでは、あまり効果が出ません。
痛み止めを飲んでから寝る。
それが一番かもしれません。
お風呂もいいのですが、長湯をしてしまうと、逆に、血管拍動性の頭痛も加わって、余計つらいことになります。
まあ、なんとかしてやり過ごすしか無いみたいです。
一度凝り始めるとなかなか改善しません。
小まめなストレッチとか、運動すればよいのですが、つらくなりはじめてからでは、あまり効果が出ません。
痛み止めを飲んでから寝る。
それが一番かもしれません。
お風呂もいいのですが、長湯をしてしまうと、逆に、血管拍動性の頭痛も加わって、余計つらいことになります。
まあ、なんとかしてやり過ごすしか無いみたいです。
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