ダイエットの味方

ダイエットの運動に関して。

結局は、食べた量（カロリー）よりも、運動して
消費した量の方が多ければ、やせるわけです。

食べる方は、なんとなく分かるような気が
しますが、運動で消費したカロリーは、ちょっと
分かりにくいです。

万歩計のような活動量計というものがあります。

これがあれば、ちょっと体につけておくだけで、
消費カロリーに関しては、悩む余地がなくなります。

あとは、食べるカロリーに気をつければ、
ダイエットを効率よくすすめることができます。