新有酸素運動とダイエット

ダイエットは、人類の永遠のテーマです。
ちょっと大袈裟ですが、気にされている方も多いでしょう。

結局は、摂取するカロリーを減らして、
消費するカロリーを増やすしかないのですが。

その消費の部分を効率よくこなすために、
新有酸素運動というものを理解しておくのは、
役に立つのでは、ないでしょうか。

有酸素運動とダイエット

そういえば、小学校の頃の先生が、
サーキット・トレーニングと言っていたな。
と、ふと思い出しました。

今から40年前ですから、かなり進んだ
先生でしたね。